Category Archives: dietas

Como evitar los antojos de dulces

Si has descubierto que comer dulces y golosinas, sólo hace que se te antojen más golosinas, no estás sólo. Comer una gran cantidad de hidratos de carbono simples, sin el respaldo de las proteínas o grasas, de forma rápida puede…

Como seguir una dieta baja en sodio

Los números alertan sobre potenciales ataques al corazón, derrames cerebrales, y otras enfermedades cardiovasculares. Esto se debe a que la mayoría de las personas consumen el doble de la dosis recomendada de sodio por día, que es menos de 1500…

Propiedades de la remolacha para adelgazar

Uno de los vegetales más útiles en la cocina es la remolacha, un producto único para adelgazar.
La remolacha es una buena fuente de vitamina C, cobre y fósforo. También es un gran antioxidante, elimina las toxinas del cuerpo. Las…

Como comer siete comidas pequeñas al día

Comer varias comidas pequeñas al día puede ayudarte a reducir el hambre y en realidad fomenta la pérdida de peso….
Si se combina la selección de alimentos adecuados y tamaño de las porciones, puedes mejorar tu salud.
Limitar tu

Como adelgazar los muslos

Los muslos gordos son una queja común entre las mujeres, pero algunos hombres también quieren saber cómo adelgazar los muslos….
Algunas personas siempre luchan con el aumento de peso en los muslos, ya que es uno de los lugares

Diferencias entre el azúcar y los edulcorantes artificiales

El azúcar es una sustancia cristalina comestible, extraída de la caña de azúcar o de la remolacha azucarera y es un carbohidrato fácilmente metabolizado.
Los edulcorantes artificiales, sustitutos del azúcar, son utilizados como alternativas al azúcar y no se encuentran…

La verdad sobre los laxantes para adelgazar

Los laxantes son alimentos o medicamentos que se toman para inducir el movimiento del intestino y aflojar las heces. Hay una creencia común de que tomar laxantes puede hacer adelgazar….
Sin embargo, la realidad es que los laxantes sólo

La forma más rápida de bajar de peso en un mes

Bajar de peso en un mes… puede ser difícil, pero no tiene más secretos de los que leerás aquí y en cualquier otra página con dietas.
También puede ser peligroso si estás tomando pastillas para adelgazar. Sin embargo, para bajar

4 verduras antioxidantes que debes incluir en tu dieta

Para estar saludable, la gente necesita vitaminas, nutrientes y antioxidantes.
Al proteger las células contra el daño de los radicales libres, los antioxidantes previenen enfermedades graves como el cáncer y las enfermedades del corazón.
Los peligrosos radicales libres pueden ser…

Bases de una dieta saludable

Varias veces hemos hablado de dietas, tanto para bajar de peso como para cambiar los hábitos para sentirnos mas saludables y con mas energía (y también evitar enfermedades, porque como dice el dicho… "somos lo que comemos").…
Vamos a

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