Si bien esto lo suponíamos ahora ha quedado demostrado en un estudio canadiense que comprobó que los pequeños (y también los adultos) que comen mientras miran televisión pueden llegar a engordar más que aquellos que evitan hacerlo. Puntualmente se podría asimilar un total de 228 calorías más cuando se estén mirando la tele.

Uno de los motivos que causan este aumento en calorías es porque al estar distraídos no se reconoce cuando es el momento en que se debe dejar de comer. Cuando nos encontramos frente a la televisión empezamos a comer de una manera mecánica que no es nada buena para el organismo. Se pierde noción de la cantidad y de lo que se esta comiendo.

También se pierde la posibilidad de disfrutar los alimentos, dejando de lado el encuentro social y familiar que puede significar. Un momento en que se pueden compartir otras vivencias y diálogos.

Son muchas las noticias que nos alertan ante la creciente obesidad que se está viendo en pequeños, por eso quizás debemos empezar a tomar pequeñas medidas para evitarlas, algunas de ellas están referidas a los hábitos que se deben dejar de lado.

Si el cambio de estos pequeños hábitos se unen a la elección de una dieta más sana, donde se descarten las comidas basura, seguramente en poco tiempo podremos ver cambios significativos. Otro punto que debemos recordar es la importancia de realizar actividades físicas, evitando el sedentarismo que causa parar largas horas frente a la televisión.

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Dentro de sus principales características podemos mencionarte que:
Cuenta con altos niveles de sales minerales (calcio y fósforo). Por otro lado cuenta con vitamina F, vitamina B1 y potasio.

Tiene una importante cantidad de antioxidantes, que son los encargados de neutralizar los radicales libres e impiden la degeneración de las células del cuerpo.

La calabaza ayuda a evitar la aparición de enfermedades cómo por ejemplo, el cáncer, ya que cuenta con betacaroteno.

Le brinda al organismo una importante cantidad de vitamina C para evitar la oxidación del colesterol. Es ideal para ser ingerido en las personas que quieran adelgazar ya que cuenta con muy pocas calorías.

Permite regular el sistema digestivo, ayudando al funcionamiento del intestino, el sistema nervioso y fortaleciendo los huesos.

La calabaza aporta fibras e hidratos de carbono.

Gracias a sus cualidades podremos aliviar los problemas renales y los problemas de vejiga, regulando el organismo para su correcto funcionamiento.

Ideal para combatir la anemia.

La calabaza tiene la ventaja de ser un alimento muy versátil, puede ser usado en diferentes platos y en distintas formas, existen personas que lo cocinan al horno, lo hierven, lo cocinan al vapor, lo usan para hacer cremas y en algunos casos prefieren comerlo crudo. Por otro lado se caracteriza por poder ser usado casi en su totalidad, aprovechándolo y evitando el desperdicio.

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Uno de los puntos más importantes es incentivarlos a probar diferentes alimentos enseñándoles a comer desde muy pequeños, así obtendrás buenos resultados, pero si tu hijo ya tiene unos años no debes perder la esperanza, los hábitos saludables puede ir incorporándose en todo momento de la vida.

Consejos para lograr una buena alimentación:

• Dentro de la alimentación no puede faltar ningún nutriente de la pirámide nutricional
• Evita las grandes cantidades de azúcares refinados, además limita al mínimo las harinas refinadas, procura cambiarlas por las harinas integrales. Incorpora los cereales, los copos y las pastas.
• Consume carnes blancas como las aves o pescado en vez de carnes rojas.
• No le des comidas entre horas.
• Pretende utilizar productos frescos minimizando los productos industrializados (embutidos, fiambres, postres)
• Evita el consumo de aditivos, usa sal de origen marino y en muy poca cantidad. Un error común es poner el salero en la mesa, los niños siempre tienden a salar más sus alimentos de lo aconsejado
• Si bien es importante la ingesta de lácteos no debes abusar de ellos
• Enséñales a comer legumbres agregando de a poco a su dieta
• Bríndales frutas y verduras frescas y de estación. Ten presente que la naturaleza es sabía y nos brinda en cada época de año los nutrientes que necesitamos por medio de sus alimentos.

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Como en otro tipo de estudios se supo que la actividad física tiene importantes resultados para mantener la salud, independientemente de la edad.

Si tienes la posibilidad de trotar todos los días un total de 20 minutos tu vida se podrá alargar hasta 6 años ya que esta actividad permite incrementar la absorción de oxígeno, mejorar la función cardiaca y la densidad ósea. Por otro lado de ayudar en el aumento de la sensibilidad a la insulina y estimular las diferentes funciones psicológica.

La investigación ha sido liderada por el doctor Peter Schnohr quien asegura que trotar permite incrementar la longevidad, lo importante es que no es necesario hacer grandes sacrificios para obtener los beneficios.

La investigación se empezó a realizar en el año 1976 en ella participaron 20 mil personas de 20 a 93 años de edad, algunos de ellos corrían a diario y otros no. Entre los que realizaban esta actividad se consultó acerca de la velocidad con que corrían y cuanto tiempo dedicaban a hacerlo.

Al comparar los resultados con las personas que no trotaban se estimó un descenso del 44 por ciento en el riesgo de muerte para los corredores de ambos sexos.

Es importante encontrar un equilibrio, sin llegar al ahogamiento y tampoco sentir todo un esfuerzo. Evitando que se llegue a la falta del aire.

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Su cualidad antioxidante le brinda la posibilidad de absorber los radicales libres que son los que causan daño al DNA, además de provocar cambios celulares, oxidando el colesterol bueno y provocando el envejecimiento del organismo. El color azul del fruto es consecuencia de los polifenoles que están presenten en sus tejidos.

La fruta tiene un sabor muy agradable y puede usarse para la preparación de diferentes comidas. Una de las principales ventajas es que es fácil de consumir, al no tener que pelarla y sacarle sus semillas. Podrás usarla en platos dulces, calientes, repostería, ensaladas, jugos y helados.

El valor calórico es muy bajo, o sea que puede ser ingerido en casi todas las dietas hipocalóricas.

Diferentes formas de consumo y ventajas:

• Son simples de preparar en comidas
• Son fáciles de consumir
• No es necesario pelarlos ni cortarlos
• Son muy versátiles en su uso

Otros de los beneficios para el organismo:

• Protege el corazón: gracias a su poder antioxidante. Cuentan con grandes cantidades de flavonoides.
• Mejora la salud de las encías. Evita la aparición de bacterias que causan la placa dental y las enfermedades periodontal
• Potencial prevención del cáncer.

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¿Qué es y cómo se elabora la jalea real?

La jalea real es una secreción fluida que segregan las abejas obreras jóvenes en las glándulas hipofaríngeas de su cabeza, que se mezcla con sus fluidos estomacales. Esta sustancia sirve como alimento a las larvas durante sus tres primeros días de vida, y en especial a la reina, a la que la alimentará durante toda su vida. Considerada un producto con un sinfín de propiedades, tan sólo lo consumirán de forma constante la reina y las larvas reales, que serán las únicas que tendrán este privilegio dado su importante papel reproductor dentro del conjunto de la comunidad.

Jalea real, elixir de vida.

La jalea real es el alimento fundamental para la supervivencia del panal. Sustento básico para la abeja reina, a la cual confiere un extraordinario poder de crecimiento y de longevidad en comparación con las abejas obreras. Mediante su consumo la reina consigue un crecimiento excepcional ya que su peso se multiplica por 1000 durante sus tres primeros días de vida. También, su esperanza de vida es mayor, ya que suele vivir de 5 a 6 años mientras que las abejas obreras sólo viven unos 40 días.

Propiedades de la jalea real como estimulante.

La jalea real es uno de los alimentos más concentrados de la naturaleza, compuesto por un equilibrado conjunto tanto de minerales (azufre, zinc, hierro, silicio, magnesio, calcio) como de vitaminas (B1, B2, B5, B6). En la actualidad, cuando la vida sedentaria se hace más común en las ciudades, la jalea real se convierte en un magnífico reconstituyente que consigue optimizar y reequilibrar todas las funciones del organismo.
El estrés y la mala alimentación por falta de tiempo, hace frecuente una serie de estados carenciales que terminan minando la salud y bajando las defensas del organismo. Es en estos casos, cuando se necesitan suplementos como la jalea real, que hagan frente a deficiencias nutricionales que pueden ser origen de enfermedades futuras.

La jalea real, excelente para deportistas y estudiantes.

La jalea real es por su acción estimulante un perfecto aliado para aquellas personas que sean deportistas y que necesiten un aporte extra de energía para realizar sobreesfuerzos físicos. También es un buen complemento para los estudiantes en periodo de exámenes pues no sólo contribuye a que se sientan menos cansados y su mente esté más concentrada, sino que sufran en menor medida las tensiones de los estudios, ya que se trata de un buen tonificante del sistema nervioso.

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Excesiva preocupación durante el embarazo.

Aunque durante el embarazo la mujer está expuesta a un mayor número de riesgos, no es aconsejable una preocupación excesiva que genere ansiedad en la mujer embarazada y convierta su periodo de espera en un tiempo agotador e interminable. Muchas mujeres que desconocen su embarazo en una primera fase, tienden a atormentarse pensando en los posibles riesgos a los que han podido someter la concepción. Conocer estos riesgos y saber evitarlos, ayuda a prevenir posibles complicaciones y evitar preocupaciones innecesarias.

Productos a evitar cuando se está embarazada.

Hay una serie de productos que se deben evitar durante el periodo del embarazo pues son nocivos para el desarrollo del feto:

• Alcohol: Aunque pueda parecer que una sola copa no tiene importancia, sin lugar a dudas perjudica al bebe pues es el principal motivo de anomalías congénitas e incluso tiene consecuencias más graves sobre el feto que la ingestión de marihuana, cocaína, e incluso heroína. Esto se debe a que el alcohol pasa directamente al feto que no puede eliminarlo como la madre, acumulándose en su organismo durante un periodo largo.
• Cafeína: La cafeína aumenta los riesgos durante el embarazo cuando se consume más de 150 gramos (una taza y media de café) pues su consumo se ha relacionado con un incremento en el número de abortos. En algunos casos cuando el hábito es fuerte no conviene eliminarla de golpe, sino hacerlo de forma progresiva para irse acostumbrando. Es importante decir, que eliminar la cafeína no consiste sólo en eliminar el café, sino evitar también aquellos productos que la contengan como el té y las bebidas de cola. Aunque el chocolate contiene también cafeína, éste se puede consumir dada la proporción tan pequeña en la que está presente, tan solo 5 ó 30 mg en una tableta.
• Medicamentos: La mujer embarazada debe asegurarse de no tomar ningún medicamento, ya sea éste con o sin receta médica, que pueda poner en riesgo la salud de su futuro bebe. Se debe de evitar cualquier remedio natural, planta medicinal, suplemento alimenticio, o vitamina que no haya sido prescrito por su médico una vez estando embarazada. Es necesario saber que cualquier medicamento o sustancia que puede ser inocua para el hombre adulto, puede ser tremendamente nociva para el feto
• Drogas: Por supuesto, ya que pueden crear serios problemas durante el embarazo y ser el desencadenante de graves consecuencias. Adicionalmente, se cree que el consumo de drogas en la madre puede inducir al bebe a nacer con cierta adicción a ese tipo de sustancias.
• Tabaco. Se trata de una sustancia peligrosa para el feto, pues le transmite monóxido de carbono y nicotina perjudicial para su desarrollo.

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La importancia de un pecho natural y armónico en la cirugía de recambio mamario

En la actualidad la cirugía mamaria tiende a buscar modelos estéticos más naturales que se alejen de tallas desproporcionadas. Así, existe en términos generales un intento de respetar las proporciones del propio cuerpo y de conseguir un equilibrio armónico. Por otra parte, los implantes de gran tamaño pueden provocar atrofias en la glándula mamaría y generar una excesiva tensión de la piel, la cual puede llegar a romperse dando lugar a la salida de la silicona. Adicionalmente, la cirugía de implantes mamarios pretende reemplazar prótesis redondas por prótesis anatómicas, que se adapten mejor al cuerpo y que resulten más naturales.

Cambio de prótesis mamarias

La mujer con prótesis mamarias debe de saber que éstas no son para toda la vida, sino que necesitará cambiarlas cada cierto tiempo. Así, se aconseja que la mujer con implantes mamarios los cambie cada 10 ó 15 años, hasta un tope de 20 años. Las prótesis necesitan ser cambiadas debido al riesgo de una posible rotura o contractura capsular.

Posibles complicaciones de la cirugía de recambio mamario

Aunque en un principio no tiene que presentar mayores complicaciones, si es verdad que toda cirugía lleva implícito un riesgo. La cirugía de recambio mamario presenta una serie de complicaciones específicas que pueden surgir en el momento de la intervención:

• Rotura del implante. En este caso se pueden producir dos tipos de rotura que complican de una u otra forma la intervención. Cuando la rotura es intracapsular y se produce dentro de la propia cápsula del implante, en cuyo caso la silicona se mantiene dentro; y cuando la rotura es extracapsular y se produce una migración del producto fuera de la cápsula. En este último caso se tratará de una intervención más compleja y larga pues hay que limpiar la zona de silicona. Ante esta situación también es importante el tipo de silicona pues si se trata de una silicona cohesiva, ésta se habrá expandido menos.
• Necesidad de un cambio de situación del implante. Los implantes deben de colocarse en la zona retromuscular, es decir por debajo del músculo pectoral, y no en un plano subglandular, Este cambio se realiza para disminuir los posibles riesgos de contractura capsular y para facilitar la toma de mamografías que detecten posibles tumores.
• Descolgamiento del pecho. Que hace necesario una cirugía complementaria de elevación de pecho para conseguir el efecto estético deseado.
• Cambio de la forma del implante. Cambiar un implante redondo por uno anatómico asume que la paciente consiga unos resultados más naturales y en mayor armonía con su cuerpo.

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Tal vez limpias el polvo de la parte superior de la impresora de vez en cuando, pero más allá de eso, ¿qué cantidad de mantenimiento puede requerir una impresora?.

Dependiendo de qué tipo de impresora tengas, puede que no requiera demasiada limpieza en absoluto – por cierto, la impresora más o menos se hace cargo de eso mismo. Pero si utilizas una con chorro de tinta o impresora láser, es posible que necesites llevar a cabo algunos procedimientos de limpieza para mantener la impresora funcionando sin problemas.

A partir de los inyectores de tinta microscópicos en una impresora a chorro, hasta el espejo y los rodillos de una impresora láser, hay algunas partes complicadas que necesitan un mantenimiento ocasional.

Limpia la impresora cuando sea necesario para prolongar su vida, y te dará mejores resultados de impresión, obteniendo el máximo número de páginas impresas con cartuchos de tinta. Teniendo en cuenta el costo de la tinta, el mantenimiento de tu impresora funcionando a pleno rendimiento podría ser un ahorro de dinero importante. Es por eso que vamos a ver por qué, cuándo y cómo limpiar la impresora.

Limpieza del cabezal de la impresora

El cabezal de la impresora es la parte de una impresora a chorro de tinta que contiene todos los pequeños inyectores que rocían tinta en el papel. Si el cabezal de la impresora se pone muy sucio o está tapado, realmente va a estropear el trabajo de impresión – algunos colores no se imprimen correctamente, o las cosas se pueden imprimir con líneas extrañas, rayas o manchas.

Por suerte, las impresoras modernas hacen un buen trabajo para asegurarse de que rara vez o nunca, tengas que limpiar manualmente el cabezal de la impresora.

Así es la tecnología que mantiene limpios los cabezales:

La mayoría de impresoras modernas están diseñadas para que el interior de la impresora se limpie a si misma. Entre los trabajos de impresión, el carro de impresión (que contiene los cartuchos de impresión) se atraca a sí mismo en un lugar especial fuera de la ruta del papel. Este proceso de acoplamiento logra dos cosas: Protege a los cartuchos de tinta y cabezales del polvo, y la suciedad. Así extiende la vida útil de los cartuchos. También sirve como una estación de limpieza entre trabajos de impresión.

El proceso automático de limpieza del cabezal ocurre cuando una ‘cuchilla limpiadora” en miniatura pasa a través del cabezal de impresión para eliminar restos de tinta vieja y seca, y prepara el cabezal para la impresión. Al realizar esta reparación, la impresora se mantiene saludable y lista para su óptimo rendimiento.

Si mantienes tu impresora en un entorno sucio, como un taller de reparación de automóviles, el cabezal de la impresora estará expuesto al polvo y la suciedad adicional. Es posible que desees considerar la posibilidad de mantener la impresora con una cubierta de plástico cuando no está en uso, para protegerla contra estos contaminantes adicionales.

Si encuentras que necesitas limpiar el cabezal de la impresora a pesar de los procedimientos de limpieza automática, hay un par de maneras de hacerlo. El software que se incluye con la impresora debe tener un ciclo de mantenimiento de limpieza que se puede activar. Consulta el manual de tu impresora para obtener más detalles. El manual también debe ofrecer algunas sugerencias para solucionar problemas adicionales, y puede ayudarte a encontrar el cabezal si es necesario para limpiarlo manualmente. En general, se recomienda utilizar alcohol isopropílico y un paño sin pelusa o un hisopo – el alcohol se evapora rápidamente sin dejar residuos.

En Windows 7, llegas a las utilidades de una impresora Epson de la siguiente forma:

• Menú Inicio –> Dispositivos e Impresoras
• En Impresoras y faxes buscas la impresora instalada y clic derecho sobre ella
• En el menú contextual seleccionas Preferencias de impresión
• Pestaña Utilidades

Si los inyectores de impresión están obstruidos, puedes tener un procedimiento de limpieza más complicado por delante.

Como limpiar el inyector de tinta de la impresora

Si no utilizas la impresora durante varias semanas o meses, esto puede hacer que la tinta se seque y obstruya los inyectores. Las tintas alternativas pueden causar obstrucción de los inyectores también.

Por supuesto, los fabricantes de impresoras siempre te dirán que uses la marca y la serie de la tinta, pero no todo es sólo marketing – la tinta alternativa puede causar todo tipo de dolores de cabeza con la impresora, y podría terminar costándote más en el largo plazo.

Hoy en día las impresoras de chorro de tinta de alta resolución tienen los inyectores de tinta extremadamente finos, las tintas están especialmente diseñadas para fluir a través de ellas, sin obstrucción, y se secan rápidamente sobre el papel sin secarse en el cabezal de impresión o en el inyector.

Cuando encuentras que es necesario limpiar los inyectores, puedes probar diferentes tipos de procedimientos. El ciclo de limpieza que utilizaste para el cabezal de impresión puede ser utilizado para los inyectores. Adicionalmente, verifica si tu modelo de impresora tiene los inyectores de tinta en los cartuchos o en la impresora. Si están en el cartucho y el cartucho está casi vacío, sólo debes reemplazarlo.

Los inyectores muy tapados se pueden destapar con un poco de alcohol isopropílico y un ciclo de limpieza automática.

Hay equipos que obligan al alcohol a pasar a través de los inyectores para limpiarlos. Algunas personas han tenido éxito usando un gotero o jeringa para aplicar el alcohol, o llenando un viejo y limpio cartucho de tinta con alcohol y ejecutando un ciclo de limpieza.

Estos por lo general no son los procedimientos de limpieza “oficiales”, procede con prudencia, ya que podrías dañar la impresora o anular la garantía.

Consejos para limpiar la impresora

Limpiar el polvo de la parte superior de la impresora es una tarea sencilla. Todo lo que necesitas es un paño húmedo. Eso sí, no utilices disolventes que podrían dañar el plástico de envoltura. Esta tarea de mantenimiento básica puede evitar que el polvo se meta en el funcionamiento interno de la impresora.

Las impresoras láser utilizan un fusor y el tóner en lugar de los inyectores y la tinta. La limpieza es un proceso más complicado y puede ser peligroso, ya que algunas partes de una impresora láser pueden estar muy calientes, y las partículas del tóner pueden irritar los pulmones si se inhalan. Sigue los procedimientos en el manual de tu impresora láser – y en caso de duda, llama a un técnico profesional.

Tu mejor apuesta para evitar problemas con la impresora es el mantenimiento y el uso apropiado. Imprime una página o dos – una en blanco y negro, otra a color – cada semana, si no utilizas demasiado la impresora. Es una pérdida de un poco de tinta, pero mantiene los inyectores destapados.

Un aspecto frecuentemente pasado por alto de la atención adecuada de la impresora es el papel que usas. Elije papel de alta calidad. El papel de baja calidad tienden a tener un final más duro que hará un desgaste innecesario de la impresora, desde los rodillos hasta la bandeja de salida.

Estos papeles también pueden dejar rastros minúsculos de las fibras del papel en la impresora que pueden obstruir un inyector. Aparte de eso, los papeles de baja calidad también afectarán la interacción del tóner con el papel, y el resultado son copias de calidad inferior.

Mira el video…

El siguiente artículo tiene un video donde se explica paso a paso como limpiar manualmente cabezales e inyectores en una impresora Epson.

Palabras clave:

• como destapar cartuchos epson
• pintura con tintas de impresora

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Para comenzar a ir en la dirección correcta, trata de animar a los chicos a hacer la tarea a la misma hora cada tarde/noche. Tener una zona de estudio que está diseñada para satisfacer sus estilos individuales de aprendizaje también es importante.

Selección de un área

Al elegir un espacio de estudio, ten en cuenta la personalidad de tu hijo. ¿Es alguien que prefiere trabajar en silencio absoluto, o tiene más voluntad para hacer la tarea con algún tipo de actividad, ruido o movimiento cercano?.

Discutir si el estudio debe hacerse antes o después de la cena, y qué hay de escuchar música mientras se estudia.

Tener en cuenta las personalidades de tus hijos en el diseño de sus espacios de estudio es una buena idea, por si acaso, debes trabajar con tus hijos en el diseño de su área. Si haces que se involucren, es más probable crear un espacio que les guste y utilicen.

Si hay espacio para un escritorio en su dormitorio, un espacio personal dedicado a cada niño es ideal. Pero si no, puedes designar un área común como espacio de estudio. Una mesa de la cocina o un rincón de la sala de estar es una buena opción.

Sólo asegúrate de que es un espacio con pocas distracciones.

Accesorios

Una vez que tengas la superficie de trabajo establecida, hay algunos accesorios y útiles necesarios.

Una buena iluminación es importante, así que algún tipo de lámpara de mesa es una necesidad.

Una silla que los pone a la altura adecuada del escritorio es una buena inversión.

Van a necesitar un montón de materiales a su alcance para completar tareas y proyectos, trata de abastecerte con un montón de lápices, papel y artículos de escritorio apropiados para su edad.

Los estudiantes de primaria necesitan una buena cantidad de lápices de colores y tijeras infantiles, mientras que los estudiantes de secundaria requieren bolígrafos, grapadoras y cinta adhesiva.

Haz que se involucren en la compra de sus materiales y utiliza esto como una oportunidad para enseñarles a mantenerse ordenados y organizados.

Un calendario es también una herramienta útil para ayudarles a establecer prioridades y aprender a realizar un seguimiento de los plazos.

Adicionalmente, un contador de tiempo es bueno para los niños que pueden necesitar un poco de ayuda para permanecer enfocados en la tarea.

Una silla cómoda o puff de lectura es una buena opción, e incluso la cama es ideal para la lectura, a menos que sea muy cómoda – no quieres que caigan dormidos a mediados de la página.

Nunca está de más colgar un tablón de anuncios lleno de logros para mantener el ánimo. Los pequeños pueden disfrutar de ver lo que han hecho, mientras que un estudiante de secundaria puede motivarse mirando su gran “10” en un difícil examen.

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Como bono adicional, puedes mezclar y combinar aromas para satisfacer tu gusto de fragancias.

Sigue leyendo para aprender como mantener la casa con buen olor de manera natural.

Hacer un ambientador

El sentido humano del olfato es una cosa muy delicada, tanto es así que un hogar limpio y con buen olor puede jugar un papel importante en tu salud emocional y física.

Comienza a hacer tu propio ambientador mezclando jugo de limón y agua en partes iguales. Esta mezcla tienes que guardarla en una botella de spray usada y vacía (asegúrate de enjuagarla bien primero).

Rocía este desodorante alrededor de la casa una o dos veces a la semana para controlar los malos olores, o cuando sea necesario, al cocinar, olor en las cortinas, el sofá y otros tejidos.

Aromas a fuego lento

Una forma de darle vida a tu hogar es cocinar a fuego lento un poco de canela, clavo de olor, jengibre fresco, y otras hierbas de tu elección, en un poco de agua.

Para un aroma más veraniego, trata de añadir un puñado de hojas de menta con 8 tazas de agua.

Lleva la mezcla a ebullición, y luego baja a fuego lento.

También puedes utilizar aceites esenciales en combinación con otras especias, o por sí solos.

Apuntando al olor

Para las habitaciones que necesitan refrescar su aroma en un periquete, remoja bolas de algodón en extracto de vainilla o un aceite esencial.

Coloca el algodón en un plato bonito o tarro dondequiera que necesites refrescar el aire.

También se puede simplemente verter un poco de extracto de vainilla en un tazón pequeño y colocarlo donde sea necesario.

Plantas de interior

La NASA (Administración Nacional de Aeronáutica y del Espacio) ha determinado que algunas plantas de interior comunes pueden hacer mucho bien eliminando toxinas desagradables que puedan estar en tu casa.

Después de todo, la calidad del aire interior es un motivo de preocupación: También de los agentes carcinógenos de cada día, como el humo del cigarrillo (que contiene dióxido de azufre), los productos comunes de la casa también pueden soltar productos químicos en el aire que respiramos.

Una de estas sustancias es el formaldehído, que se puede encontrar en la ropa, madera contrachapada, y alfombras, dando lugar a dolores de cabeza y problemas respiratorios.

La NASA estudió tres tipos de contaminantes comunes del aire – tricloroetileno, formaldehído, y benceno – y llegaron a la conclusión de que un hogar promedio podría beneficiarse de 15 plantas a su alrededor.

Las plantas trabajan para eliminar suavemente las toxinas del aire interior mediante la producción de oxígeno, la adición de humedad al aire, y la absorción de las cosas malas a través de sus hojas.

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Muchas personas se quejan de que los limpiadores de vidrio y las toallas de papel dejan manchas y pelusas, dejando el vidrio en una situación peor.

No te preocupes, tenemos la solución a todos tus problemas para limpiar ventanas y espejos.

Estos 5 trucos de limpieza dejan las ventanas brillando en la luz del sol, y los espejos suficientemente claros para mostrar la mejor cara.

Hacer tu propio limpiador

No pierdas dinero en costosos limpiadores de vidrio comerciales cuando fácilmente puedes mezclar limpiadores de vidrio excelentes y muy eficaces en tu casa por menos dinero. La próxima vez que compres en las tiendas, enjuaga la botella de spray y sigue nuestra receta para vidrios que realmente necesitan una buena limpieza (así como para los espejos, paneles de cristal en los muebles, y similares).

Combina 2 cucharadas de amoniaco, 1/2 taza de alcohol isopropílico (para frotar) y 1/4 cucharadita de detergente suave para lavar platos. Usando un embudo, vierte la mezcla en una botella de spray enjuagada y limpia. Luego se rocía en las ventanas, tal como lo harías un limpiacristales comercial.

Toma un periódico

Cuando se trata de limpieza de ventanas, rayones, manchas y pelusas, puedes usar las noticias del día anterior con el limpiador de cristales casero.

Usar papel de periódico en lugar de trapos o toallas de papel dejará tus manos sucias, pero las ventanas brillantes y libres de pelusa.

Usa filtros de papel para café

Una alternativa un poco más moderna para la limpieza de los espejos y ventanas es usar filtros de papel para café. Esto es correcto y te dan los mismos resultados que el papel periódico. Son baratos, absorbentes, y no dejan las ventanas con una capa difusa – ni cubren tus manos con manchas de tinta como el periódico.

Adopta el mismo método que con el periódico.

Usar borradores de pizarra

¿Tu maestro te obligó a permanecer después de la escuela para golpear el polvo de los borradores de la pizarra?. Para los niños pequeños, esta misión es un honor. Para los mayores, por lo general es un castigo por mal comportamiento en clase.

Ahora que eres un adulto, un borrador de pizarrón puede volver a dejar que te sientas orgulloso al mirar a través de las ventanas cristalinas. Luego del lavado y secado de las ventanas, ya sea con periódicos o filtros, pasa un borrador limpio y seco sobre las ventanas para eliminar las rayas y darles un brillo de diamante.

Evita la luz solar directa

No importa que materiales utilizas, evita tener que limpiar las ventanas cuando el sol incide directamente sobre el cristal o cuando haya un viento cálido y seco.

Si bien puede ser que anhelas ver el sol brillando a través de la ventana, si el vidrio se calienta demasiado, mientras que las ventanas están mojadas, va a secar el producto antes de haber tenido la oportunidad de limpiar la ventana. Va a quedar con manchas, rayas, por no hablar de un montón de suciedad.

Más recetas…

Sigue leyendo este artículo donde encontrarás una gran cantidad de recetas para hacer limpiacristales caseros. 100% natural y barato.

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Desde la diferencia en el porcentaje de grasa corporal hasta las hormonas que actúan luego de la pubertad somos distintos, y las mujeres necesitan más de ciertos nutrientes que los hombres y los chicos necesitan otros, es por eso que hoy vamos a ver los alimentos que las chicas (y no tanto) deberían comer más para poder llevar una vida más saludable y activa. Esta lista procura que vos, querida mujer usuario de PuntoGui?n, ingieras más comida rica en nutrientes esenciales, hierro, calcio, magnesio, ácido fólico, vitamina D y ácidos grasos omega-3.

Brócoli

El brócoli es un excelente alimento en casi todo aspecto, aunque su fuerte está en las propiedades anti cancerígenas. Gracias a tener una gran cantidad de fitonutrientes el brócoli ayuda a que el cuerpo estimule en gran medida las enzimas desintoxicantes que ayudarán al cuerpo a quitarse las toxinas que causan cáncer. Adicionalmente de los fitonutrientes, este noble vegetal dispone de buena cantidad de indol-3-carbinol y del flavonoide kaempferol, que son conocidos por reducir el riesgo de contraer los cánceres de mama, de ovario y de cuello uterino.

Demás está decir que además de todo lo anterior cuando comas brócoli estarás sumando una gran cantidad de hierro y ácido fólico que son esenciales para producir sangre de calidad, y ni hablar si se trata de una mujer embarazada. Para terminar, y si me olvidaba de algo, les quiero comentar que al consumir más brócoli y al ser éste diurético, estarán reduciendo la hinchazón que genera la retención de líquidos.

Pescados “azules” de mar

Todo pescado de mar es, por lo genera, muy rico en ácidos grasos, es decir, los queridos “omega-3”. Pero los que se llevan el “premio” son aquellas especies denominadas “azules”, entre las que se encuentran la sardina, el boquerón, la caballa, el chicharro, el atún, el bonito del norte, y el salmón.

Estas especies son ricas, además, en vitamina D (muy importante para absorber mejor el calcio) y hierro, siendo también una gran fuente de proteínas.

Los ácidos grasos esenciales no pueden ser fabricados por nuestro cuerpo, por lo que solamente podemos agregarlos mediante nuestra dieta. Los pescados “azules” son excepcionalmente ricos en ellos, principalmente de omega-3, ese ácido graso que nos protege contra el colesterol, los ACV, y hasta puede mejorar nuestra presión arterial, llevándola hacia el “normal”. Incluso algunas investigaciones sugieren que los omega-3 puede ser útil en el tratamiento de la depresión, aunque se necesita más investigación en esta área.

Cebolla

Las cebollas son fantásticas para la salud ya que tienen un gran poder anti-inflamatorio, anti-bacteriano y hasta es un anticoagulante natural. Por si fuera poco esta hortaliza también  es rica en cromo, vitamina C, vitamina B6, el triptófano, ácido fólico y potasio, es decir, es una batería de excelentes nutrientes.

¿Por qué las cebollas son especiales para las mujeres? Porque las chicas (y las no tanto…) son cuatro veces más propensas que los hombres a desarrollar osteoporosis-y que tienen un riesgo aún mayor para la osteoporosis durante y después de la menopausia. También ayudan a prevenir la pérdida ósea mediante la destrucción de los osteoclastos, un tipo de célula ósea que es responsable de la ruptura de los huesos.

Al igual que el brócoli, la cebolla es un excelente anticancerígeno. Estudios demuestran que el alto consumo de la misma reduce un 25% el riesgo de contraer cáncer de mama y un 73% el cáncer de ovario.

Si es posible, cómela cruda, sola o en ensaladas.

Verduras de hojas verdes

Hablamos de las verduras de hoja verde como la espinaca, el berros, la col y la rúcula ya que todas ellas comparten perfiles de nutrientes similares y ofrecen resultados impresionantes de las vitaminas K, A y C, calcio, potasio, beta-caroteno, manganeso, magnesio, ácido fólico, hierro y fibra dietética.

¿Impresionante, verdad?

Hay una conocida investigación de seguimiento sobre 66.940 mujeres que participaron donde se encontró una disminución del 40 por ciento en la incidencia de cáncer de ovario en las mujeres con el mayor consumo de verduras de hojas verdes contra aquellas que consumían muy poco o nada.

El hierro de estas verduras es muy importante para las mujeres ya que protege el sistema inmunológico y ayuda al cuerpo a producir energía. Su consumo es importantísimo para las mujeres durante la menstruación y el embarazo, que requieren mayores niveles de este nutriente. Sin embargo, la deficiencia de hierro es una de las deficiencias nutricionales más comunes en el sexo femenino. La deficiencia de hierro provoca anemia y bajo consumo de energía debido a la disminución del oxígeno que se entrega a las células. Podrás encontrar hierro en la mayoría de las verduras de hoja verde, otras buenas fuentes son la acelga, hojas de mostaza y lechuga romana.

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Palabras clave:

• que alimentos debe consumir una mujer embarazada

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Las metáforas no se pueden evitar, están incorporadas en nuestro lenguaje.

Una metáfora, tal como se define en cualquier diccionario, es una figura retórica en la que se hace una comparación implícita entre dos cosas diferentes que en realidad tienen algo importante en común.

La propia palabra Metáfora es una metáfora, que viene de una palabra griega que significa “transferir” o “trasladar”. Las metáforas llevan el significado, la imagen, o una idea, de un concepto a otro.

Debes tener en cuenta las diferentes dos entidades que se comparan. Estas comparaciones pueden no ser obvias o directas. Tienes que hacer un paralelo o un vínculo entre los dos conceptos.

Un ejemplo para demostrar este punto será: “Mi vida en gotas de rocío preciosas sobre una tela de araña”. Este punto compara dos o más aspectos que pueden ser interpretados. El concepto de vida es precioso como los diamantes. A continuación, se puede formar un vínculo con los diamantes y las gotas de rocío. La otra mitad relaciona la vida con la tela de araña. Todos sabemos que una tela de araña es enredada, atrapa a su víctima y a eso se refiere. En este ejemplo, se comparan en términos simples, dos conceptos, que forman una entidad común.

Debes tener cuidado con las palabras “como” o “igual que” en la declaración. La presencia de estas palabras hace una comparación directa. Cualquier comparación directa se convierte en un símil y no puede ser llamado una metáfora. Por ejemplo: “El río es como una serpiente”. Esta frase es muy sencilla y tiene una conexión directa que se hace entre el río y la serpiente. Este punto es importante para recordar.

Mira tu vida como una serie de metáforas

Este es un ejercicio vital para entender las metáforas.

Si tuvieras que comparar tu vida con algo en este momento, y convertirlo en una expresión, una metáfora. Puedes describir tu estado actual como el “Titanic”. Esta palabra describe tu difícil situación implícitamente, donde no tienes ningún control, y la vida es mala, una chance inevitable de hundimiento y destrucción. La vida es una serie de metáforas, donde con una palabra podemos expresar muchas cosas.

Esta idea lleva a la comprensión de que las metáforas no están restringidas específicamente a la poesía o la prosa.

Cualquier forma de arte es una metáfora

Una pintura o una imagen te dice algo acerca de la expresión, el humor, la emoción y te da un mensaje oculto detrás de la escena observada. Uno puede dar vida a la pintura con meros pensamientos o cualquier respuesta a la imagen.

Un ejemplo para ilustrar este punto. Por un momento, imagina una foto con dos extremos. Un hermoso y tranquilo jardín por un lado, y una devastadora ola por encima de todo en la misma imagen. Aquí el lado sereno y tranquilo de la naturaleza está siendo comparado con las fuerzas devastadoras y destructivas de la naturaleza misma. También puede ser un símbolo del estado de ánimo de un pintor, o un símbolo de la vida misma.

Resumen

Recuerda siempre que una metáfora es una comparación indirecta entre dos o más cosas o conceptos.

Si aparecen las palabras “como” o “igual”, se hace la comparación obvia. En este caso, la comparación se convierte en un “símil” y no puede ser referido como un metáfora.

La comprensión llega con la práctica. Cuanto más leas, mejor vas a ser capaz de captar el concepto de una metáfora.

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Ninguna de estas trampas van a erradicar una población de pulgas, lo mejor es utilizarlas en conjunto con un mata pulgas casero, pero estas trampas ayudarán a mantener la infestación bajo control, y también son útiles para el seguimiento del progreso.

Método de la lámpara

Consigue una lámpara de escritorio con un foco cálido y brillante.

Llena una bandeja de aluminio para pastel o mejor aún, una taza baja y blanca:

• Primero con 3/4 de agua.
• Luego agrega un poco de detergente para lavar platos. (Para hacer que las pulgas se hundan en lugar de flotar en el agua).

Necesitas suficiente jabón para colorear el agua. Hay gente que usa una cucharadita de Ajax con 2 tazas de agua y parece limonada cuando se ajusta a la concentración adecuada. Ten en cuenta, más jabón es mejor que menos.

Agita suavemente para mezclar uniformemente sin crear burbujas.

Coloca el agua justo debajo de la lámpara y enciende la luz. Las pulgas se dirigirán hacia el calor y la luz, luego caen en el agua jabonosa.

Método de los vasos

Llena varios vasos con la solución jabonosa que se describe en el método anterior. Algunos sugieren cloro, pero hay muchos riesgos añadidos para los niños, animales, alfombras, muebles y ropa cuando se utiliza este producto químico. El agua jabonosa es igual de eficaz, sin los riesgos.

Coloca los vasos en ventanas donde da la luz directa del sol. El calor y la luz atraen a las pulgas y ellas se hunden.

Método de la vela

Enciende una gruesa vela en un lugar que hayas visto pulgas, y donde esté siempre a la vista. Las pulgas quedarán atrapadas en la cera líquida.

Método de la TV

Llena una bandeja de aluminio con la solución jabonosa.

Coloca la bandeja delante de la televisión antes de ir a la cama.

Enciende el televisor y desactiva el sonido.

Despierta en la mañana y te sorprenderás de la cantidad de pulgas que mueren durante el lavado de cerebro nocturno de un pastor brasileño.

Pare de sufrir.

Coloca un número de estas trampas en diferentes lugares de tu casa al mismo tiempo.

Recuerda que debes colocar una cerca de donde duerme tu mascota – a menos que pienses que el animal va a beber el agua. Debes tener mucho cuidado.

Observa cuidadosamente cuando una pulga cae. Ellas pueden flotar, nadar hacia un lado, arrastrarse fuera, y salir de un salto. Agrega más jabón para romper la tensión superficial.

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