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Propiedades de las Espinacas
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Las espinacas son verduras con un alto contenido de agua… y al tener muy poco contenido de hidratos de carbono y de grasas es un alimento ideal para ingerir en las dietas. La espinaca cuenta en su composición con un
La Digestión: Proceso digestivo y consejos
Hoy te contamos como es el proceso digestivo y algunos consejos para que la digestión sea más fácil…. Recordemos que la digestión comienza en tu boca, en esta etapa el masticado es fundamental, de ahí la importancia de mantener
Calorías que necesita el cuerpo
En primer lugar debemos decirte que las calorías provienen de los alimentos que consumimos…, gracias a ellos podemos realizar las actividades diarias, por eso es fundamental saber cuántas necesitaremos para sentirnos bien y para evitar no excedernos en la
Alimentos quemagrasas (II)
Son muchos los profesionales que aconsejan realizar un mínimo de cinco comidas diarias agregando alimentos que ayuden en la digestión y reduciendo la acumulación de líquidos, realizar una rutina de ejercicios y bajar el valor calórico.
Alimentos como la alcachofa…
Alimentos quemagrasas
Hoy nos plantearemos si son ciertos y efectivos los denominados alimentos quemagrasas….
En realidad no existe ningún alimento que por sí tenga la capacidad de eliminar las grasas del organismo, lo que existen son alimentos que permiten que el
Por qué nos nutrimos y qué son los nutrientes
Nos nutrimos para mantenernos vivos…, saludables y para evitar un deterioro progresivo del organismo. Si dejamos de nutrirnos o lo hacemos incorrectamente nuestro cuerpo dejará de funcionar, ya que la forma que tiene de conseguir la energía nuestro cuerpo
Comer huevos todos los días
Una nueva investigación se ha dedicado a analizar los cambios que se generan en el cuerpo tras ingerir huevos todos los días…. Para ella se analizaron el comportamiento de las personas dividiéndolas en dos grupos, al final del estudio
Diferencia entre lácteos enteros y desnatados
Los lácteos son alimentos que no pueden faltar en ninguna dieta…. Es necesario que los consumamos desde los primeros meses de vida hasta cuando somos muy ancianos. Los lácteos constituyen una excelente fuente de calcio, además de brindarle al
Desayunar carbohidratos
En ocasiones dudamos si es necesario desayunar carbohidratos para así mantener la energía todo el día. Muchos consideran que el consumo de galletas, pastelitos, cereales y bollería… permiten mantenernos activos todo el día. Esto es cierto, pero de manera parcial.
Intolerancia a la lactosa
Cada vez son más las personas que sufren intolerancia a la lactosa…. Es un problema que aparece cuando el intestino delgado no tiene la capacidad de digerir la lactosa, o sea, el tipo de azúcar que está presente en
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